|
menopause
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 53,67g | Prot: 229,16g | Karb: 97,55g.
Kahvaltı: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Nature's Path Ancient Grains Granola with Almonds, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Frozen Strawberries. Öğle Yemeği: Feta Cheese, Portabella Mushrooms, Earthbound Farm Organic Power Greens, Tanimura & Antle Romaine Hearts, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Greggs Savory Ranch Dressing, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes. Akşam Yemeği: Kirkland Shredded Cheddar Cheese, Seattle Sourdough Baking Company Waterfront Sourdough, Wilcox Farms Omega 3 Eggs. Aperatifler/Diğer: Seagram's 7 Whiskey, Grapes, Gala Apples. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rockymtnchild Kilo Geçmişi
|