15 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 123,09g | Karb: 235,94g.
Kahvaltı: Łowickie WPC 80%, Plony Natury Kasza Jaglana. Öğle Yemeği: Biedronka Krem Czekoladowy, Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Delikate Serek Wiejski Lekki 40%Mniej Tłuszczu. Akşam Yemeği: Słodzone lub Lukrowane Pączki Czekoladowe. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Biçme Çim - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|