|
Что-то руки опускаются, не могу стать на путь исправления никак. Вчера вечером опять было кп. 🙁 Оправдываю себя стрессом после переезда, и ещё кучей всего. Но, это просто оправдания.
|
1788 kcal
|
Yağ: 53,55g | Prot: 71,38g | Karb: 216,11g.
Kahvaltı: Mamaprotein Миланская Карамель и Арахис, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Мистраль Геркулес. Öğle Yemeği: SPAR Сет Молодежный, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Casademont Хамон Серрано, Дары Моря Икра Красная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. devamı için...
|
|
 Yorumlar
03 Mar 23 üye tarafından: Tony2.11
|
Вы срываетесь, потому что для вас сбалансированное питание это путь исправления, то есть наказание за то, что вы ели. Как только поймете, что здоровое питание это есть все, что хочется и столько сколько нужно организму-перестанете срываться.
03 Mar 23 üye tarafından: malinamalinina
|
03 Mar 23 üye tarafından: Irishka_pp_po
|
Малина, к счастью давно уже себя ничем не наказываю, ем все, просто не могу ограничивать себя в количестве еды и не чувствую насыщения. У всех разные проблемы😉К счастью, или к сожалению, мы все разные.
03 Mar 23 üye tarafından: Irishka_pp_po
|
То что было вчера останется там навсегда,а сегодня можно всё изменить в лучшую сторону
03 Mar 23 üye tarafından: ksyu1909
|
может, нужно отпустить этот контроль на время? дать себе отдохнуть, почувствовать насыщение
03 Mar 23 üye tarafından: Fhwjwjdbw
|
Ксю, буду улучшать свое «сегодня») спасибо)
04 Mar 23 üye tarafından: Irishka_pp_po
|
Fhwj, 10 дней чувствовала насыщение, до рвоты🤣набрала, больше не хочу, да и нельзя, в вещи то не лезу😉 нужно просто разбираться с головой.
04 Mar 23 üye tarafından: Irishka_pp_po
|
Irishka_pp_po, когда у меня был страшный голод, я нажиралась намного дольше. потом отпустило, начала плавно снижать калории. сбросила в два раза больше, чем набрала за это время. перееданий нет сейчас. а вы ведь не насытились ещё, раз хотите перестать есть усилием воли
04 Mar 23 üye tarafından: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irishka_pp_po Kilo Geçmişi
|