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Descobri uma forma muito mais gostosa de fazer a comida! fritando com banha! o bife fica bem mais gostoso! mas uma coisa bem interessante é que banha é simplesmente gordura. comprei um tablete de 1 kg de banha e tinha um volume muito grande. já perdi 6,2 kg de gordura, e vi o volume que é de gordura! assustador! não é atoa que as pessoas no dia a dia tem reparado que eu estou emagrecendo!
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2993 kcal
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Yağ: 139,44g | Prot: 156,41g | Karb: 311,29g.
Kahvaltı: Catafesta Suco de Uva Tinto Integral. Öğle Yemeği: Jandaia Suco de Uva, Empada Brasil Empada de Frango, Empada Brasil Empada de Calabresa. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Prato, Pão Francês, Red Bull Energético, Havanna Alfajor de Chocolate. devamı için...
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3317 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika. devamı için...
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