|
Все учатся подтягиваться, а я че хуже? Я тоже полезла на турник,10 минут позора и с почином меня)) давно так не ржала ) Смесь колбасы с котенком с плаката " не сдавайся", безумный взгляд и отчаянные попытки.Сама нормально не смогла ни разу, но с помощью хоть 6х2 осилила,руки раздуло и тресло еще час наверное))) Но руки мне начинают нравиться, с сентября по сей день +4,5 см(24->28), растем. Это правда папм, но и без него хоть плечи шире локтя стали😂😂😂 [IMG]http://s015.radikal.ru/i332/1505/80/1452e7c92cc2t.jpg[/IMG]
|
2178 kcal
|
Yağ: 93,33g | Prot: 113,09g | Karb: 225,55g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Мёд. Öğle Yemeği: Зубатка, Перловка, Груши, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Кунжутное Масло, Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Vegan Food Печенье "Кокосовое", Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Избенка Творог 5%, Good Food Миндаль Сушеный. devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Загуглила "ягодицы гравитрон", нашла видео с таким комментом "Это не реальное упражнение для ягодиц!) На тебя смотрят как на чокнутую в зале, но зато какой эффект!" ))
Даже не представляла, что его можно так использовать
18 May 15 üye tarafından: MyFitSuccess
|
и этот человек жалуется на дрыщеватость - никому нельзя верить))) шикарные руки же!
18 May 15 üye tarafından: Maremiana
|
вот-вот)))) Мне тоже нравятся руки человека, который говорит, что он дрищ))) Обманщица!)))
18 May 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Блин девоньки, это памп-это раз они так поскромнее , и я серьезно пока ощущаю себя дрыщом)))
18 May 15 üye tarafından: Katariq
|
Света, да? С гравитроном я так хотела поиграться, но очередь... Там реально 1001 применение гравитрона
18 May 15 üye tarafından: Katariq
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|