08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 43 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 73,34g | Prot: 92,30g | Karb: 119,10g.
Kahvaltı: Hochland Ser Żółty w Plastrach Gouda, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Pomidory, Regionalne Szlaki Szynka Wiejska, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Podwójne Espresso z Miodem. Akşam Yemeği: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, MAGA Surówka z Koperkiem, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Aperatifler/Diğer: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko Sadzone, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Pomidor Malinowy, Sobik Masło Extra Osełka Górska. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|