08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 36,08g | Prot: 75,95g | Karb: 282,08g.
Kahvaltı: Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Mel, Canela, Café, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Tenda Árabe Pão Árabe. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Pepino (com Casca), Alface, Cenouras, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Real Chá Mate, AdeS Leite de Soja Original, Hortifruti Melancia, Richester Cream Cracker, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, União Açúcar Demerara , Quaker Aveia em Flocos. Aperatifler/Diğer: Café, União Açúcar Refinado, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ritavasconcelos1 Kilo Geçmişi
|