mem000 Günlüğü, 10 Mar 23

Нахожусь в вечной борьбе с лишним весом, начинаем готовиться к лету💪

---

1245 kcal

Yağ: 50,73g | Prot: 67,63g | Karb: 131,39g.   Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Artfruit Авокадо ХАСС, SPAR Филе Лосося Слабосоленое, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Öğle Yemeği: Брокколи на Пару, Лента Салат Капуста с Редькой, Добрый Сок Томатный с Мякотью, Шеф Дома Тефтели Куриные. Akşam Yemeği: Protein Rex Cookie X2 Кокос, ВкусВилл Житный Хлеб без Муки, Яйцо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес. Aperatifler/Diğer: Вафли яблочные, Орехи Кешью, Зеленая Линия Пастилки с Малиной и Яблоком, Зеленая Линия Пастилки с Малиной и Яблоком, Яблоки. devamı için...

2030 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...