21 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 64,01g | Prot: 63,55g | Karb: 308,61g.
Kahvaltı: Maruchan Sopa Instantanea, Coca-Cola Coca-Cola, Jamón de Pavo, Mayonesa, Bollo. Öğle Yemeği: Limonada, Pasta con Queso y Salsa de Carne, Coca-Cola Coca-Cola, Galleta de Mantequilla o Azúcar. devamı için...
|
|
2586 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|