RCDRIbeiro Günlüğü, 16 Mar 23

Na foto da esquerda eu já tinha emagrecido um pouco. Ao todo foram quase 50 quilos eliminados!

1008 kcal Yağ: 31,67g | Prot: 102,12g | Karb: 81,38g.   Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Elegê Requeijão Cremoso Light, Yakult Yakult 40 Light, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Qualitá Uva com Sementes, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Dicel Palmito de Pupunha. devamı için...

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Yorumlar 
Então SORRIA!!!😃 Você está/é maravilhosa!!👏🏻💪🏻❤️🌼🥰 
17 Mar 23 üye tarafından: frpaty
Parabéns 🎉👏🏼 
17 Mar 23 üye tarafından: brendareis1325
Que legal. Me dá motivação ver o seu resultado. Vc é um exemplo.🌹 
17 Mar 23 üye tarafından: Cecilia Slim
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏽💪🏽💪🏽❤️ 
17 Mar 23 üye tarafından: erica75@
Parabéns pelo resultado!  
17 Mar 23 üye tarafından: AdrianoFS
parabéns!! qual foi seu método? 
17 Mar 23 üye tarafından: Rapha Moreira
Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻Que estilo alimentar vc adotou? Qual foi seu plano de exercícios? 
17 Mar 23 üye tarafından: mcelferr_LC
Uauuu,,parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
17 Mar 23 üye tarafından: PatríciaRuiz
👏👏👏 
17 Mar 23 üye tarafından: joice corsini
você notou mudanças na pele do rosto? 
17 Mar 23 üye tarafından: nwelp
Uauuuuuu!👏😉 
17 Mar 23 üye tarafından: Fabijf76
Está linda 
17 Mar 23 üye tarafından: welber35
Arrasou 👏👏👏 
17 Mar 23 üye tarafından: Almeidask
Parabéns!! Eu queria ter esta determinação 😕 Começo e não consigo dar sequência 😔 
18 Mar 23 üye tarafından: eliane.07.silva
O que você fez??? 
18 Mar 23 üye tarafından: cyp34
menina, parabéns! que transformação INCRÍVEL! 
18 Mar 23 üye tarafından: camilasotto
Parabéns!!! 
18 Mar 23 üye tarafından: Andrêya
Linda… parabéns 
18 Mar 23 üye tarafından: CE_Giannini
Obrigada a todos os comentários! É muito bom receber apoio e elogios após tanto esforço. Todos sabemos que o processo não é fácil. Eu faço musculação todos os dias (inclusive domingo), minha alimentação é regrada na dieta que a nutricionista me passou. Sinto um pouco de flacidez apenas na parte interior das coxas e um pouco nos braços, mas estou na luta pra corrigir com a musculação. No rosto não senti diferença nenhuma na textura da pele, MAS eu cuido muito da pele do rosto com hidratantes específicos para meu tipo de pele e nunca deixo de usar protetor solar, até mesmo em casa. Ainda faltam 7 quilos para chegar na minha meta de peso, mas não tenho pressa não. Na verdade, já estou bem contente com o meu corpo atual 😍❣️  
19 Mar 23 üye tarafından: RCDRIbeiro
Parabéns 👏🏼 👏🏼 👏🏼  
19 Mar 23 üye tarafından: Ina4499

     
 

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