12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 58,27g | Prot: 145,06g | Karb: 160,57g.
Kahvaltı: ВкусВилл Торт Монтблан, Ашан Перец Рамиро, ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Форель Радужная Малосольная Ломтики , Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Полбяной с Пажитником, Коровка из Кореновки Молонез 19%, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Помидоры Черри, Яйцо, Яичный Белок, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный, ВкусВилл Салат Айсберг, ДСК Грибы Шампиньоны. Öğle Yemeği: Голубика, Mr. Djemius Джем Банан, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, ВкусВилл Семена Чиа. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Голубика, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Груша, Клубника, Малина. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|