23 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2649 kcal
|
Yağ: 60,68g | Prot: 198,48g | Karb: 329,38g.
Kahvaltı: Клинский Хлебокомбинат Хлеб Донской, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, Pure Protein Whey Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Лакомо Сыр. Öğle Yemeği: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка, Яблоко Зеленое, Pure Protein Whey Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Сухари. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Диетмарка Отруби Ржаные, Гречка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Молодая Морковь. Aperatifler/Diğer: Лакомо Пломбир Ванильный, Сушеные Семена Подсолнечника. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
|
|