Coroner1st
Eylül 2014, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
436
Takip edilen
5
Takipçiler
8
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
81 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,1 kg
Mevcut Ağırlık
78,9 kg
Performans:
Haftada 1,4 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
75 kg
Geriye kalan:
3,9 kg
|
|
Рост 184, 1980 г.р.
Благодаря этому ресурсу теперь знаю, что неспешно худею я уже на 2400-2500ккал, более 2800ккал начинаю тихонько полнеть, а без контроля количества (отслеживая лишь баланс БЖУ) вес начинает потихоньку прибавляться, организм складирует запасы энергии :D. Так что можно месяца по три тут не появляться, потом возвращаться и делать сброс балласта. :)
|