16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
767 kcal
|
Yağ: 17,32g | Prot: 63,70g | Karb: 88,93g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Akşam Yemeği: Caseirinho Pão Brioche, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Aperatifler/Diğer: Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|