Ellamac77 Günlüğü, 19 Mar 23

Ellamac77 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

slowly coming off. meds with diet change have been the key.

82,2 kg Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg. Geriye kalan: 7,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Mart 2023:

1327 kcal

Yağ: 31,12g | Prot: 43,23g | Karb: 225,01g. Kahvaltı: 2% Fat Milk, General Mills Kix Cereal, Pink Lady Apples. Öğle Yemeği: Jimmy Dean Ham & Cheese Breakfast Bowl, Pink Lady Apples. Akşam Yemeği: Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Peeps Marshmallow Snowmen, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Pink Lady Apples, Nature Valley Granola Protein - Oats & Honey . devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Slow is what you are aiming for. Good work 💯

19 Mar 23 üye tarafından: ImalittleLESSfluffyNOW

Congratulations !! A little at a time. I've always looked to the long range goals too.

20 Mar 23 üye tarafından: Bionici


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ellamac77 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ellamac77 Günlüğü, 19 Mar 23

Yorum Gönder

Ellamac77 Kilo Geçmişi