21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2876 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 206,65g | Karb: 356,91g.
Kahvaltı: Freshmark Green Beans, Checkers Lean Beef Mince, Sweet Potato . Öğle Yemeği: Debonairs Pizza Four Seasons (Standard), Hamburger or Hotdog Rolls , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: Egg Fried Rice, Salmon Maki, Salmon Sashimi. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Kellogg's Coco Pops , Energade Grape , Red Bull Energy Drink (Can), Oh Mega Almond Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Ace Instant Porridge Strawberry Flavour . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|