25 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 73,33g | Karb: 217,71g.
Kahvaltı: Банан, Зеленый Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Меридиан Крабовые Палочки. Akşam Yemeği: Сахар, Зеленый Чай, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Сахар, Любятово Крекер с Сыром, Банан. devamı için...
|
|
4090 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, İş - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
woman_or_man Kilo Geçmişi
|