|
-500-700грамм за 2 дня. это скорее просто погрешности какие-то, вода, ещё что-то.
вообще вес у меня меня часто гулял и гуляет на 1,5-2 кг за 2-3 дня. Особенно после каких-нибудь праздников с употреблением алкоголя.
Надо, наверное, реже взвешиваться, чем каждый день. Но все предыдущие разы, когда вес резко набирался на 10+кг - это были периоды, когда я перестал взвешиваться и не следил за едой и физ.нагрузками.
|
129,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 78,23g | Prot: 106,21g | Karb: 240,51g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сосиска, Омлет с Сыром. Öğle Yemeği: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Котлета Свиная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Шоколадница Бульон Куриный с Яйцом, Сковородка Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Клементины, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|