23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 68,08g | Prot: 88,68g | Karb: 139,23g.
Kahvaltı: Soyana Tofu, Espinacas Cocidas (Frescas), Piña, Granada, Sturla Semillas de Chia. Öğle Yemeği: Champiñones, Cebolla Morada, Aceite de Girasol. Akşam Yemeği: Queso Cheddar, Hamburguesas Vegetarianas, Nutrileva Levadura de Cerveza Sabor Queso, Champiñones, Lentejas Hervidas, Brócoli Cocido (Fresco), Espinacas Cocidas (Frescas), Lentejas, Aceite de Oliva. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|