giannacardo

Temmuz 2017, tarihinde katıldı

Gönderiler

543

Takip edilen

Takipçiler

563

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

56,7 kg

Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg

Mevcut Ağırlık

57,6 kg
Performans: Haftada 0,9 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

51 kg

Geriye kalan: 6,6 kg

Takip et

Cordobesa, argentina. Pasión por la actividad física y el estilo de vida fitness, 80% Inga. Ambiental UNC , incursionando en OCR , pro climatarian

*Objetivo %graso: 14%

26/03/18: 30,89% graso
27/08/18: 28,63% graso
19/11/18: 26,58% graso
26/03/20: 25,60% graso

giannacardo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	GerardoK
	(sadece takipçiler görebilir)

	Pau.defreitas
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

	micaelagonet
	(sadece takipçiler görebilir)

	Galacan
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor

Tümünü Göster

giannacardo Yemek Kitabı

Kaloriler: 138kcal | Yağ: 10,32g | Karb: 5,63g | Prot: 5,68g

Pan de Lino

Ideal para celíacos y dietas cetogénicas. Pan sin TACC y bajo en carbohidratos.

Kaloriler: 127kcal | Yağ: 5,44g | Karb: 4,56g | Prot: 14,93g

Crepes de Espinaca Rellenos con Jamón y Queso

Dieta. Puede comerse frío o caliente.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

giannacardo En son Yemek & Egzersizleri

	Apple
	Ketçap
	Vegan Burger Soy
	Koşu - 10/kph
	Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph
	Kayak (Suda)

Diyet Takvimini Görüntüle