27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3154 kcal
|
Yağ: 77,97g | Prot: 207,21g | Karb: 386,35g.
Kahvaltı: Almonds , Checkers Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Kauai Salted Caramel Protein Smoothie . Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Steak (Lean Only Eaten), Tastic Basmati Rice. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Steak (Lean Only Eaten), White Bread (Home Recipe or Bakery). Aperatifler/Diğer: Kellogg's Coco Pops , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Energade Grape , Ace Instant Porridge Strawberry Flavour , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Oh Mega Almond Butter. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|