Irishka_pp_po Günlüğü, 29 Mar 23

Завтрак на 310 ккал. Домашняя пицца(честно, калорийность не считала, внесла примерно) и протеиновое печенье от Sportberry(кокосовое).
Кофе за кадром.👌

На весах отвес, -300 гр. за неделю🤗 еще немного и сброшу набранное и продолжу путь.😍

---

1500 kcal

Yağ: 74,17g | Prot: 92,73g | Karb: 116,02g.   Kahvaltı: Sportberry Батончик Неглазированный Кокосовый, Farfor Пицца Домашняя, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Öğle Yemeği: Эссен Продакшн Конфеты 35 со Сливочной Начинкой, SPAR Котлеты Рубленые из Индейки, ВкусВилл Венигрет. Akşam Yemeği: Natur Foods Бананы Вяленые, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Fish House Сельдь Тихоокеанская Филе-Кусочки с Укропом, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Суп Куриный с Рисом. Aperatifler/Diğer: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. devamı için...