|
Я сегодня объелась сладостей, много. Ела осознавая, что я делаю. На кп вроде бы похоже не было. Очень надеюсь, что это был «контролируемый зажор»🤞
Я уже пол года учусь бороться с кп, не отказывая себе в еде, не ограничивая какие либо продукты. Хочется верить, что прогресс есть.
Слушать организм пока не получается, я не понимаю, когда я хочу есть по настоящему. Но, иногда мне кажется, что и в этом направлении есть улучшения.
|
1292 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 54,43g | Karb: 181,59g.
Kahvaltı: Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Мираторг Оладьи, Му-У Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Вьеткафе Гой Куон, Вьеткафе Манго Шейк, Вьеткафе Фо Сао Хай Шан. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Банановое Мороженое. devamı için...
|
|