Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ellamac77
Günlük
01 Nis 23
Ellamac77 Günlüğü, 01 Nis 23
Ellamac77 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
nice drop. ate out a few times this week but watched how much I ate and chose healthier food.
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,0 kg
.
Geriye kalan:
5,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Nisan 2023:
1146 kcal
Yağ: 21,59g | Prot: 35,87g | Karb: 209,35g.
Kahvaltı:
Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Rice Crisps Cereal .
Öğle Yemeği:
Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Archer Farms Fuji Apples.
Akşam Yemeği:
Archer Farms Fuji Apples, Pizza with Meat and Vegetables, Wonderful Halos Mandarin Oranges.
Aperatifler/Diğer:
Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Rice Crisps Cereal .
devamı için...
Haftada 1,7 kg kaybediyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
keep it up, its working for you!!
01 Nis 23 üye tarafından:
DAZEY_iz_Well
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Ellamac77 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle