Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rizka Ariesta
Günlük
02 Haz 15
Rizka Ariesta Günlüğü, 02 Haz 15
Rizka Ariesta Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
02 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,4 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Haziran 2015:
605 kcal
Yağ: 15,58g | Prot: 87,02g | Karb: 24,00g.
Kahvaltı:
Energen Cereal Drink Chocolate Flavor.
Öğle Yemeği:
Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten).
devamı için...
1500 kcal
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 6,3 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
kemaren turun skrg naik lagi ya
02 Haz 15 üye tarafından:
Rojo_
kemaren turun skrg naik lagi ya
02 Haz 15 üye tarafından:
Rojo_
@rojo iya nih... Kalau dlm proses penurunan berat badan memang naik turun di sekitar itu... Fluktuatif tetapi cenderung turun kalau memang diet dan olahraga...
03 Haz 15 üye tarafından:
Rizka Ariesta
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Rizka Ariesta Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle