|
Har väg och mätdag i morgon. Känns inte alls inspirerande, har tappat sugen totalt!!! Känns ibland som att min hjärna säger..... " Var nöjd nu, ca 10 kg borta ju, du måste inte nå målet just nu, och varför ha ett orealistiskt mål till midsommar, du klara det ju i alla fall inte, nej skit it å ta ett par bullar, en kaka eller varför inte.... Vispa till lite äggtoddy och slaffsa i dig, det räcker nu........." .......... Men jag och min hjärna vill lite olika, jag VILL gå ner mer, har fortfarande en mage som är större och än bysten, och som "sticker ut" mer än bysten på framsidan. Har tappat lusten, motivationen och vill bara skita i det hela, men känner att jag KAN ju inte ge upp nu, vill så mycket mer ! Funderar skarpt på att ändra min målvikten, lägga den på ouppnåeliga 60 kg till nyårsafton istället för 67 kg på midsommarafton, kanske får lite fart, motivation och omprogramerad hjärna då och kanske, kanske, kanske lyckas nå 65-67 kg ;-) Tvivlar starkt på det men det kanske funkar! Å andra sidan så har det ju tagit många år att gå från de 65 kg jag vägde 2004 till min startvikt på 80 kg, och det är först nästa år jag fyller 50 år och jag kanske ska ta en långsam viktminskning som present till mig själv :-)
|
921 kcal
|
Yağ: 40,21g | Prot: 77,16g | Karb: 57,09g.
Kahvaltı: Naturdiet Chocolate Shake, Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe. Öğle Yemeği: Hemgården Lunchkorv, Blandad Sallad. Akşam Yemeği: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Lobster Torskfile, Blandad Sallad. Aperatifler/Diğer: Naturdiet Caffé Latte Shake, Naturdiet Drinkmix. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ev Işi - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|