22 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
383 kcal
|
Yağ: 8,74g | Prot: 44,50g | Karb: 31,86g.
Kahvaltı: Coffee, Granulated Sugar , Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: cucumber, broccoli, chicken breast, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|