Irishka_pp_po Günlüğü, 21 Nis 23

Мой сегодняшний завтрак (за кадром подсохший кулич).

Цель - повысить содержание белка.

Вчера был очень активный день. 13000 шагов и пол дня на улице.

---

2181 kcal

Yağ: 100,98g | Prot: 79,05g | Karb: 125,47g.   Kahvaltı: Каравай Кубани Кулич Сдобный с Изюмом, Friendship Brie, Село Зеленое Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Öğle Yemeği: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Solvie Protein Biscuits Банан, Полярная Звезда Баклажаны как Грибы, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке , Вкуснотеево Масло Сливочное, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Лента Сыр Косичка, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Ponte Antico Sangiovese Rubicone, Mamaprotein Персиковый Парфе, Индилайт Купаты. Aperatifler/Diğer: Мираторг Колбаски по-Домашнему, Рот Фронт Батончики, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. devamı için...