Irishka_pp_po Günlüğü, 22 Nis 23

Завтрак ~375 ккал. Купаты индилайт, яйцо, пастила и кофе.

Отчет за вчера пропускаю, вчера были внеплановые шашлыки с соседями, винишко и мало сна😉
Посчитала примерно, что получилось, вроде бы не вышла за пределы 2500 ккал. 👌

---

1789 kcal

Yağ: 111,50g | Prot: 94,90g | Karb: 89,71g.   Kahvaltı: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Село Зеленое Молоко 3,2%, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Индилайт Купаты. Öğle Yemeği: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Papaprotein Батончик Тирамису, Лента Сыр Косичка, Вкуснотеево Масло Сливочное, Индилайт Купаты, Орехи Кешью, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Индилайт Купаты, Mamaprotein Батончик Панна-Котта с Манго, Bombbar Topping Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Лента Сыр Косичка, Орехи Кешью, Bombbar Protein Cookies Cherry. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Орехи Кешью. devamı için...