|
Если бы сказал мне кто-то 4 месяца назад, что я буду жать ногами платформу с весом 100 кг, я бы посмеялась! А сегодя я сделала 15 жимов×50кг, 15×75, 15×100 и!!! 15×120 кг! Как здоррво видеть свой прогресс и при этом не убиваться на тренировках. *Чай )
|
1584 kcal
|
Yağ: 65,17g | Prot: 110,17g | Karb: 142,94g.
Kahvaltı: Кулич Пасхальный, ВкусВилл Сметана 20%, Сырники с манкой. Öğle Yemeği: Мёд, Эконива Сыр Щучанский, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Котлета из голени индейки и кур.грудки, Салат из овощей. Akşam Yemeği: Сырники с манкой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Му-У Творог 9%, Помидоры, Запеченый баклажан. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Финик, ВкусВилл Печенье Овсяное. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|