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Hoy tocó entrenar el tren superior con ejercicios de Pull. La báscula del gimnasio no funcionaba, así que no pude actualizar mi peso. Un imbécil no quería compartir la polea para que yo hiciera una sola serie; hay muchos hoy en día estorbando en los aparatos.
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2344 kcal
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Yağ: 78,46g | Prot: 148,55g | Karb: 270,79g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Frontera Longaniza Parrillera, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Lala Yogurt Griego sin Azúcar, Great Value Hojuelas de Avena. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Alambre de Pollo, Salsa de Tomate, Barilla Codito, Sopa de Verduras. Akşam Yemeği: Spanish Chicken Wire. Aperatifler/Diğer: Banana, Great Value Hojuelas de Avena, Great Value Leche Deslactosada, Arantto Amaranto Natural, Lala Yogurt Griego sin Azúcar, Palanqueta, Naranjas. devamı için...
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2545 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Seks - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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