Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Tomas Sawyer
Günlük
17 Haz 15
Tomas Sawyer Günlüğü, 17 Haz 15
Tomas Sawyer Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
A partir de amanhã começa a dieta low carb. acredito que vai ser o melhor. Minha balança ainda está quebrada e ainda não sei o meu peso! tá fogo! mas a dieta foi mantida!
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Haziran 2015:
3043 kcal
Yağ: 151,28g | Prot: 248,35g | Karb: 156,58g.
Kahvaltı:
Substancia Pavê de Chocolate, Vigor Iogurte Grego Tradicional.
Öğle Yemeği:
Frango Grelhado, Macarrão, Torresmo.
Akşam Yemeği:
Lula, Peixe Empanado Frito.
devamı için...
3776 kcal
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika.
devamı için...
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ae... #tamusjumtus #compartilheTUDO
18 Haz 15 üye tarafından:
rogerpaixao
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Tomas Sawyer Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle