19 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 64,56g | Karb: 151,52g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1.8%, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Яичный Желток, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сыробогатов Пармезан, Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка". Öğle Yemeği: Яблоко, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Азбука Вкуса Блинчики с Мясом. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Карамель, Арахис, Грецкие Орехи, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 1.8%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яблоко. devamı için...
|
|
1571 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|