|
Ииии.... И я вчера не дошла до врача 😂😂😂
За 10минут до выхода обнаружилась жопа на полляма. Выбор:врач вчера или 0,5млн выплачивать,я думаю выбор понятен)))
-низкокалорийная неделя дает о себе знать.
-тренер в грубой форме отказал мне в плане похудения . "Пока нечему худеть". Страшно представит когда будет можно)))
-потребовался год что бы прочувствовать грудные и биц бедра. Слишком большой вес может все портить
-мне кажется что ноги сливаются(
-в одном примерно весе с 20 марта о_О
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2374 kcal
|
Yağ: 80,02g | Prot: 138,61g | Karb: 284,07g.
Kahvaltı: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Мёд, Чизарт Сыр с Оливками и Томатами Cheese Lovers, Простоквашино Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Абрикос, Семга Слабосоленая, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Гречка, Миндаль, Heinz Горчица Французская, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Lactoprot Lactomin 80, Ударница Пастила Клюквенная. Aperatifler/Diğer: Шоколадница Латте. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Каааать, а как тренер хочет отращивать? Что говорит, план есть?
20 Haz 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Я в одном весе с января и не печалюсь ))) Талия уменьшается, руки и попа растут. С врачом прям засада у тебя...ну дойдешь когда-нибудь. Думаешь ноги сливаются? Ты сантиметром проверяла?
20 Haz 15 üye tarafından: HelenPop
|
Да вряд ли они кинутся сливаться. Ты же нормально ешь, без дефицита. Возможно, конечно, что в мышцах стало меньше жидкости и всего в ней растворённого, но вряд ли они уменьшатся в фактическом размере)
20 Haz 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Ноги, реально уходят, минус см в ногах и в попе((( ко врачу завтра поползу , если без приключений)) саш, че тренер говорит? Если коротко-я дрищ. Комбинация тяжелых тренировок на быстрые и медленные волокна,поднимать ккал и лечить ноги, отдыхать и гулять вместо кардио
20 Haz 15 üye tarafından: Katariq
|
Какой умный у тебя тренер))) И согласна, кардио точно тебе нафиг надо) Гулять да, гулять полезно. и приятно)
20 Haz 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
До врача любыми методами дойди! Я даже операцию вписала между авралом на работе. Правда когда с выписки сразу направилась в офис никто уже не был удивлён. И клиенты спокойно реагировали на проведение телефонных переговоров и встреч между приёмами врачей. А все расчёты, отчёты, согласования на вечернее время перекинула. Одна значок поняла здоровье на первом плане. Семья второе. Работа третье. На это понимание у меня ушло 10 лет.
21 Haz 15 üye tarafından: Brunetka175
|
Brunetka175, я не вижу тут причин для так скажем "к доктору любой ценой", просто меня приняли не в пт вечером,а в вс
21 Haz 15 üye tarafından: Katariq
|
На сколько я помню, ты долго не могла до него дойти. Я просто в свое время за пол года не могла времени найти. То одно, то второе. Работа работа. Какой врач у меня же времени ни на что нет! !! И сейчас на неделе 2 похода. Хотя думаю если бы сразу пошла, то избежала бы всего этого .
24 Haz 15 üye tarafından: Brunetka175
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|