16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 104,62g | Karb: 121,15g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Cappuccino, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Gutes Land Frischkäse Kräuter. Öğle Yemeği: Ja! Naturjoghurt, Your Superfoods Skinny Protein, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Gefrorene Erdbeeren, Aldi Magerquark. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Salatmischung Rohkost Mix, Thunfisch in Öl (Konserviert). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|