20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 39,26g | Prot: 102,68g | Karb: 136,74g.
Kahvaltı: Cappuccino, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Frischkäse, Erdbeeren, K-Favourites Porridge Beeren. Öğle Yemeği: REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Aperatifler/Diğer: Lidl Gefrorene Erdbeeren, Edeka Himbeeren Gefroren, Protein Eis, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. devamı için...
|
|
1706 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|