21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 51,09g | Prot: 89,81g | Karb: 169,60g.
Kahvaltı: Skippy Creamy Peanut Butter, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar (1), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Muscletech Nitrotech Whey Gold, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Cheese Spread. Öğle Yemeği: Fiesta Siomay Ayam. Akşam Yemeği: Indomart Tempe Mendoan, Brenebon, White Rice, Ikan Lele. Aperatifler/Diğer: Beng-Beng Beng-Beng. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
whitedecember Kilo Geçmişi
|