29 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 30,64g | Prot: 50,03g | Karb: 175,62g.
Kahvaltı: Recor Amino Action Cherry Lime, Egg, Mushrooms , Spinach , Publix Green Bell Pepper, Minced Garlic. Öğle Yemeği: Knott's Berry Farm KNOTTS SDLS STRAWBERRY JAM, Oroweat Country Buttermilk Bread, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter. Akşam Yemeği: Flame Broiler Chicken Bowl. Aperatifler/Diğer: Lipton Lipton Green Tea with Citrus, Oranges , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . devamı için...
|
|
3754 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Duş Almak - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|