Тулово сходит с ума))) Ну 65, значит 65... Хотела 65-получайте распишитесь, еще два кг и мне надо будет худеть уже по медицинским показаниям)))
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 99,43g | Prot: 124,52g | Karb: 257,62g.
Kahvaltı: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Мёд, Чизарт Сыр с Оливками и Томатами Cheese Lovers, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Гречка, Курага, Вареное Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%, Ашан Свинина Эскалоп, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Груши. Akşam Yemeği: Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Parmalat Молоко 1,8%, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 5%. devamı için...
|
|
2676 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
О как! А при чем тут медицина? Это ты про ИМТ что ли?
30 Haz 15 üye tarafından: _Gall_
|
Да именно про него. Коленям особо нет разницы лишнее мясо или лишний жир, всё равно -так врач сказал. Он сам посчитал мне диапазон 60-67
30 Haz 15 üye tarafından: Katariq
|
вау.... а ведь не такой большой вес для девушки за 170см. Любопытно. Т.е. чтобы не грузить больные колени, лучше не переваливать за рост-105 (примерно)?
30 Haz 15 üye tarafından: Rackushun
|
Маш,он спросил вес/рост ,посчитал что то и выдал мне дипазон. это примерно ИМТ 20-22,что является серединой нормального диапазона ИМТ (18,5-25)
30 Haz 15 üye tarafından: Katariq
|
Офигеть как, даже не подумала бы, что нужно следить за весом до такой степени! Ну, сейчас-то ты как раз укладываешься в серединку)
30 Haz 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
опа, мой вес) оказывается я тоже балансирую на грани) заметила, что когда вошла в него, могу даже присед делать с маленьким весом, так что врач по-любому прав
30 Haz 15 üye tarafından: AnnKuch
|
Sasha_Semenko,AnnKuch ,просто 3кг за 4дня,это пипец,если честно))) да придется циклами набирать и худеть в этом диапазоне
30 Haz 15 üye tarafından: Katariq
|
Кать, ну может еще сойдет, может вода? Ты ж это лучше нас всех знаешь ;)
30 Haz 15 üye tarafından: _Gall_
|
3 кило за 4 дня это никак не жир))) Ты ж не повторяла диетический подвиг борцов сумо))) Вода. То что от этого коленкам не легче - факт. И что худеть-набирать циклами - поддерживаю.
30 Haz 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Нее я даже за 2400 не вылазила)) не будет уходить сама солью попозже искусственно
01 Tem 15 üye tarafından: Katariq
|
Дак вот)))) Хм.. а на что это у тебя так организма среагировала?) Знаешь?
01 Tem 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Саш,не знаю..но он это не спроста так делает
01 Tem 15 üye tarafından: Katariq
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|