29 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 82,79g | Prot: 88,73g | Karb: 195,34g.
Kahvaltı: Sausage McMuffin, Hash Brown, Cafe Mocha. Öğle Yemeği: Water, Cheesecake, Mandarin Chicken Salad. Akşam Yemeği: water, English Muffin, Home Fries, Bacon, Scrambled Eggs Whites (3 Eggs). Aperatifler/Diğer: Cheez-It Gripz, water, Latte Coffee. devamı için...
|
|
2760 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 22 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Oturma - 10 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|