11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 89,07g | Prot: 57,36g | Karb: 140,81g.
Kahvaltı: Smucker's Strawberry Jam, Peanut Butter, Stop & Shop Light Multigrain English Muffin. Öğle Yemeği: Mission Tortilla Strips, Guacamole with Tomatoes, Macaroni or Pasta Salad, Potato Salad Side Dish , Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Akşam Yemeği: Saltine Crackers, Souper Salad Sunflower Seeds, Kroger Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Cashew Nuts , Pepperidge Farm Crispy White & Milk Chocolate Chunk Cookies. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|