Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
asdu27
Günlük
12 Haz 23
asdu27 Günlüğü, 12 Haz 23
asdu27 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
7,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Haziran 2023:
1314 kcal
Yağ: 60,78g | Prot: 31,32g | Karb: 158,46g.
Öğle Yemeği:
Pad Thai, Magnum Chocolat Blanc.
Akşam Yemeği:
Magnum Chocolat Blanc, Pad Thai.
devamı için...
2379 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
💪
12 Haz 23 üye tarafından:
Sherif-
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
asdu27 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle