|
"Мать кормит сына: - Сынок, надо расти - давай, ешь кашу. Ешь, ешь, а то никогда не станешь как (смотрит на мужа)...ну, ладно, чёрт с ней,с кашей!"(с)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 72,64g | Prot: 61,73g | Karb: 88,25g.
Kahvaltı: Велком Колбаса Докторская, Ашан Булочка Кайзерка, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Велком Сосиски Велкомовские Копченые, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Good Food Чернослив, Велком Колбаса Докторская, Ашан Хлеб 8 Злаков, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Свитлогорье Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
4200 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 4 saat ve 32 dakika, Полив цветов - 3 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 32 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|