Nayadara Günlüğü, 18 Haz 23

Вес снижается очень медленно.
решила сделать замеры и приятно удивилась.
О.т. 75 (фев.77, нач.79)
О.б. 93 (ф.94, н.95)
О.п. 96.5 (ф.95, н.98)
О.п.г. 82.5 (ф.83, н.84)
О.бедра 54.5
О.руки 28.5

---

1507 kcal

Yağ: 65,14g | Prot: 112,81g | Karb: 123,57g.   Kahvaltı: Черешня, Сахар, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Сырники 5% и 9%. Öğle Yemeği: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Эконива Сыр Щучанский, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Эконива Сметана 20%, Свеколльник, Индилайт Филе Бедра Индейки. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Финик, Заливное из бедра индейки, Эконива Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Варенье абрикосовое, Черешня, Финик. devamı için...

80 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...