|
На 1500-1600кал вага йде донизу. Піднімаю 1700-1800 зупиняється або йде доверху. Судячи зі всього, треба тримати приблизно 1650 в день. Це я для себе. Свої спостереження.
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 54,79g | Prot: 96,10g | Karb: 213,70g.
Kahvaltı: Maribell Сироп, Хладик Каштан Солёная Карамель, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Банановое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Торчин Гірчиця Американська, Молокія Греческий Йогурт 8%, Куриное Филе, Вафли из Кабачка и Чечевицы _ М.и.А.. Akşam Yemeği: Клубника, Alpro Десерт Соевый Ванильный, Помидоры, Яйцо, Киевхлеб Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Галета Творожная Клубничная _ М.и.А.. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
😅 еехххх... не виходить, жерти і худати 😂
21 Haz 23 üye tarafından: irina-mashtaler
|
22 Haz 23 üye tarafından: Даша 04
|
в мене навпаки,на 1500 їм і вага піднімається, а починаю їсти на 1700-1800 то йде,або стоїть 😶
22 Haz 23 üye tarafından: lenres.s
|
У мене навпаки, їм менше -не худну. 😅
22 Haz 23 üye tarafından: olenka.kalamanych
|
22 Haz 23 üye tarafından: irina-mashtaler
|
От як так працює той метаболізм? Чи то генетика така? Одні на 2000 їдять і худнуть, а іншим 1500 багато і ще "вмерти" в тренажерці треба 😅🏋♀️🤦♀️
22 Haz 23 üye tarafından: irina-mashtaler
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina-mashtaler Kilo Geçmişi
|