|
...und schwupps, ein Jahr rauchfrei :)
|
2579 kcal
|
Yağ: 64,67g | Prot: 86,51g | Karb: 301,14g.
Kahvaltı: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane, Erdbeeren. Öğle Yemeği: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, salatgurke, mehrkornbrötchen, Schinken, margarine, tomate. Akşam Yemeği: Bofrost Paprikagemüse, Salzkartoffeln, Hackbraten. Aperatifler/Diğer: Flensburger Pilsener, Carlsberg Bier, Äpfel. devamı için...
|
|
2751 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
lol, sorry Viviace, da habe ich Bullshit geschrieben. Es soll natürlich heißen "Und an alle Raucher die Ex-Raucher werden wollen..." ;)
16 Tem 15 üye tarafından: kfle77
|
@Mr. Bassmann: Das kann ich sogar nachvollziehen, dass du es als schwieriger empfindest. Alles was man rauchen kann wird ja mittlerweile mehr oder weniger verteufelt, während für Zuckerzeugs an jeder Ecke Werbung gemacht wird. Man wird fast permanent mit "etwas leckerem" konfrontiert, was zudem in der öffentlichen Wahrnehmung nicht so geächtet wird wie das Rauchen. Auf persönlicher Ebene ist es dennoch imo ähnlich: Wenn ich mich disziplinieren kann nicht mehr zu qualmen, kann ich mich auch disziplinieren, meinen Zuckerkonsum einzuschränken um meine Ziele zu erreichen.
16 Tem 15 üye tarafından: kfle77
|
OK, kfle, dachte mir sowas in der Art *lach* 😉
16 Tem 15 üye tarafından: Viviace
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|