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Per perdere grasso servono sia una dieta bilanciata che del costante allenamento. Non ci sono scorciatoie né segreti. Devo solo trovare la volontà e la motivazione di mantenere questo stile di vita.
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69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1696 kcal
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Yağ: 60,07g | Prot: 101,18g | Karb: 189,67g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Amo Essere Biologico Bevanda alla Soia, Zuegg Confettura Extra di Fichi, Tre Mulini Pan Brioche. Öğle Yemeği: Zucchine, Conad Gamberetti Boreali Surgelati, Barilla Fusilli, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Grom Granita alla Mandorla, Pomodori Ciliegini, Pane Bianco, Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P.. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 2%, Albicocche. devamı için...
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Haftada 1,1 kg kaybediyor
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