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ma cavoli, mi sono allenata tutti i giorni e ho rispettato anche la dieta. con una media di 1800 kcal al giorno sono ingrassata di mezzo kg in una settimana!! ma perché?
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70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1639 kcal
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Yağ: 49,27g | Prot: 67,32g | Karb: 233,95g.
Kahvaltı: Tre Mulini Pan Brioche, Zuegg Confettura Extra di Fichi, Latte (Latte Intero). Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Campo dei Fiori Cheddar, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Gelati alla Vaniglia, Broccoli, Chef Panna da Cucina, Barilla Fusilli, Schweppes Tonica, Pesca. Aperatifler/Diğer: Gocciole Biscotti, Fage Yogurt Greco Total 2%, Albicocche. devamı için...
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Haftada 0,9 kg alıyor
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 Yorumlar
no cara stai tranquilla non è grasso... più che altro all inizio di un nuovo allenamento ,il corpo tende a trattenere liquidi... questo per almeno 10/15 giorni dopo rientra tutto 😉
03 Tem 23 üye tarafından: simosicily
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Dici? Ok grazie, cercherò di avere pazienza allora. Magari è un po' di ritenzione come dici tu. Vediamo nelle prossime settimane. L'importante è non arrendersi perché non si vedono subito i risultati.
03 Tem 23 üye tarafından: Ely86.
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i risultati si vedono nel lungo periodo con costanza... poi questo fenomeno che stai notando si chiama Lisi cellulare se non ricordo male 😉
03 Tem 23 üye tarafından: simosicily
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