08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 76,24g | Prot: 86,48g | Karb: 38,45g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Taco Beterraba Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada, Linguiça de Porco Frita, Banha de Porco. Akşam Yemeği: Psyllium, Psyllium, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Polenta (Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|