|
Agustus tahun lalu 78Kg,Defkal 3 bulan jafi 67 Kg. tahun ini kacau,sering lembur malam makan gak teratur,tidur kurang ditambah pas liburan sekolah dna hujan.Bawaannya dirumah pengen ngemil terus..Hari ini nimbang,dan WOW t3mbus ke angka 70Kg pantesan berat
|
501 kcal
|
Yağ: 7,74g | Prot: 42,56g | Karb: 63,72g.
Kahvaltı: Kentang Rebus, Pepaya, Kentang Rebus. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Tahu Goreng, Dada Ayam Masak, Nasi Putih. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|